De Edele Kunst van Not Giving a F*ck
- Mark Manson
De tegendraadse aanpak voor een goed leven.
Review De Edele Kunst van Not Giving a Fuck - Mark Manson
In deze review leer je welke stappen jij nu al kan nemen door reflectievragen te stellen. We nemen je mee in de ervaringen die wij hadden toen we het boek De Edele Kunst van Not Giving a F*ck lazen. Ook vertellen we je meer over de schrijver Mark Manson, krijg je te weten hoe het boek is opgebouwd en weet je of het boek ook in jouw boekenkast thuis hoort!
Nieuwsgierig? Lees dan snel verder!
Wie is Mark Manson?
Mark Manson is geboren op 9 maart 1984 en is een Amerikaanse zelfhulpauteur en blogger – hoewel hij een hekel heeft aan zelfhulpboeken. Sinds 2019 had hij drie boeken geschreven, waarvan er twee, De Edele Kunst van not giving a Fuck, (waar deze review over gaat) en Alles is Fucked: een boek over hoop, de bestsellers van The New York Times waren. Inmiddels zijn er van deze boeken al meer dan 13 miljoen exemplaren verkocht.
Daarnaast wordt Mark tegenwoordig ook meer gezien als entrepreneur, vanwege zijn succesvolle invloeden en denkwijze. Met zijn website: https://markmanson.net en lezingen bereikt hij veel mensen.
Zijn succes heeft hij vooral te danken aan het feit dat hij elke doelgroep aanspreekt en haarfijn duidelijk kan maken waar het fout gaan in de samenleving. Hij spreekt van een psychologische epidemie en van een hedonistische trendmolen, zegt waar het op staat en legt de vinger op de zere plek. Je krijgt vragen en dilemma’s voorgeschoteld waar je eigenlijk niet over na wilt denken. Confronterend en eerlijk.
Wat is de boodschap van De Edele Kunst van Not Giving a F*ck ?
Het doel van dit boek is jou leren tevreden zijn met wat we hebben en wie we zijn. Want dat vergeten we nog wel eens.
Het boek leert je niet om iets binnen te halen of te bereiken, maar hoe je met verlies om gaat en dingen kunt los te kunnen laten. Zodat je alleen de belangrijkste zaken koestert.
Je leert naar jezelf kijken en komt er achter waar je prioriteiten liggen. Wat vind je nu het belangrijkst in het leven? Iedereen wilt wel een huisje op de Bahama’s, maar wat ben jij bereidt voor om te doen en om te laten?
En het belangrijkste: Waarom wil je dit?
Het is fijn dat in dit boek alle aspecten van het leven langskomen. Het gaat om familie en vrienden, maar ook je werk, het doel in je leven en hoe je naar relaties kijkt, komen terug in dit boek op verschillende manieren. Zo is er voor iedereen wel iets om van te leren.
Of zoals op de achterflap staat: Mark Manson geeft je de tools om te kiezen waar jij een fuck om geeft, en dus ook waar je geen fuck om geeft. Dat idee omarmen werkt bevrijdend.
Wat kun je leren van Mark Manson en De Edele Kunst van Not Giving a F*ck
- Waarom 'geen fuck geven' belangrijk is.
- Wat jij praktisch kan doen om minder stress te krijgen.
- Tips hoe jij je leven beter / anders kan indelen.
- Hoe jij je minder zorgen kan maken.
- Hoe je om kan gaan met reacties uit de omgeving.
Wat is de inhoud van De Edele Kunst van Not Giving a F*ck ?
- Hoofdstuk 1: Doe geen moeite
- Hoofdstuk 2: Geluk is een probleem
- Hoofdstuk 3: Je bent niet speciaal
- Hoofdstuk 4: De waarde van lijden
- Hoofdstuk 5: Je maakt altijd keuzes
- Hoofdstuk 6: Je hebt alles bij het verkeerde eind.
- Hoofdstuk 7: Falen is de weg vooruit.
- Hoofdstuk 8: Waarom nee leren zeggen zo belangrijk is.
- Hoofdstuk 9: En dan ga je dood.
Samenvatting De Edele Kunst van Not Giving a F*ck
Hoofdstuk 1 - Doe geen moeite
Mark Manson start met een illustratie van een succesvolle Amerikaanse man – die eigenlijk meer op een zwerver lijkt-. Hij probeert duidelijk te maken dat wij allemaal streven naar een beter leven, waarin we meer en meer zullen krijgen. Meer geld, mooier zijn, de perfecte baan, het perfecte gezin. We doen er alles aan om dat te bereiken. Maar volgens Mark proberen we dat te bereiken omdat we eigenlijk niet tevreden zijn met onszelf. We willen meer loon omdat we vinden dat we nog niet genoeg hebben, en dus ongelukkig denken te zijn. Of we gaan meer sporten omdat we – zelfs na jaren trainen en een six pack- nog steeds vinden dat we er niet gespierd genoeg uit zien.
We leven in een samenleving waar het nooit genoeg en dat streven zorgt ervoor dat we eigenlijk totaal ongelukkig zijn en dat ook nog eens blijven benadrukken. Of hoe Mark Manson het zegt:
Het verlangen naar positieve ervaringen is in wezen een negatieve ervaring. Terwijl daarentegen de acceptatie van een negatieve ervaring in feite juist een positieve ervaring is. p.15
Hij legt deze uitspraak uit aan de hand van een simpel voorbeeld. Je bent gelukkig of je bent het niet. Iemand die gelukkig is, denkt daar niet over na. Mark Manson leert je hoe de wereld in elkaar zit en welke rol social media daarin speelt. Want wat doen die posts, waar iedereen wel 20x gelukkiger is dan wij zijn, namelijk allemaal met ons?
Wellicht denk je nu dat we helemaal geen dromen meer mogen hebben of mogen streven naar positieve ervaringen. Natuurlijk wel, maar hoe minder zorgen we ons over iets maken, hoe beter het gaat.
Geef geen fuck, maar wordt niet onverschillig
Mark legt uit aan waarom het noodzakelijk is om niet overal een Fuck om te geven. Als je namelijk teveel om iets geeft, dan leef je je leven in een kramp en ben je automatisch ongelukkig.
Hij geeft 3 voorbeelden hoe je dit in de praktijk kan brengen. Het gaat er namelijk niet om dat je onverschillig bent, maar bereid bent om anders te zijn, om tegenslagen in de ogen te kijken en de consequenties te aanvaarden. Je zal dus onderscheid moeten maken tussen wat je wel belangrijk vind en niet belangrijk vind.
Ik verwoord het liever zo: ‘Je zegt niet Fuck it tegen alles in het leven, maar tegen alles wat jij onbelangrijk vindt.’
Mark benadrukt hier om te zoeken naar de echte belangrijke dingen in het leven. Daar moet je aandacht naar uitgaan. Als je aandacht niet bewust richt, dan gaat je brein vanzelf zoeken naar problemen. Ofwel je brein gaat zelf bepalen waar jij een fuck om gaat geven. En waar dus al je aandacht en frustraties naar uitgaan, dus ook naar onzinnige dingen.
Want of je het beseft of niet, je maakt altijd keuzes over waar je een fuck om moet geven. Pas later zullen we merken wat belangrijk is en … dat het ook goed is, dat we onze fuck maar aan beperkte dingen geven.
- Geen fuck geven betekent dat je in de confrontatie met de meest angstaanjagende en moeilijke uitdagingen in je leven toch tot actie over gaat. Het betekent niet dat je onverschillig bent. p.18
Hoofdstuk 2 - Geluk is een probleem
Geluk ontstaat door het oplossen van problemen.
In hoofdstuk 2 gaat Mark nog verder in op het probleem dat we allemaal meer en beter willen en waarom dat ons juist problemen geeft. Ja het is geen leuke boodschap, toch maakt hij op een goede manier duidelijk dat iedereen lijdt. De rijke lijden omdat ze rijk zijn en nooit genoeg hebben en de armen lijden omdat ze rijk willen zijn.
Aan de hand van een verhaal maakt hij duidelijk hoe je verschillende vormen van lijden kan zien. Hij is confronterend en laat eerlijk zien dat wij mensen soms op een hele rare manier denken. Als we meer geld hebben dan ben ik gelukkig, maar je kinderen of familie houden dan echt niet perse meer van je.
Daarnaast worden de voordelen van het ongelukkig zijn benoemd. Doordat we namelijk ongelukkig zijn, streven we naar verandering. En door veranderingen in ons leven toe te passen gaan we aan het werk en komen we tenminste nog ergens.
Maar dat is juist iets waar de samenleving naar streeft, het voorkomen van pijn en juist een zo onbezorgd mogelijk leven. Terwijl dat helemaal niet helpend is.
Mark is er zelfs van overtuigd dat geluk ontstaat door het oplossen van problemen en laat Mark zien hoe wij mensen soms zelf met probleem omgaan. Vaak zijn er 2 reacties. Aan de ene kant ontkennen we problemen. Problemen? Die zijn er toch helemaal niet. Aan de andere kant nemen we totaal geen actie en verschuilen we ons in de o zo liefelijke slachtoffer rol met de gedachte ‘Maar ik kan er niks aan doen om dit op te lossen.’
Negatieve emoties zijn een roep om actie Als je ze voelt, is dat omdat je verondersteld wordt iets te doen. Positieve emoties daarentegen zijn een beloning voor het nemen van de juiste actie.
Helder leer je het verband tussen problemen, gelukkig worden door het ondernemen van actie en de rol van emoties. Waarbij we in een tijd leven waar iets maar ‘goed moet voelen’ om oké te zijn, terwijl emoties ook alleen maar een signaal is. Het is geen ultieme waarheid.
Waar ben je bereidt voor te vechten?
Het willen streven naar geluk noemt men ook wel hedonisme trendmolen. Ongemerkt krijg je hier gewoon een les sociologie. We denken dat we in dit leven eens volmaakt gelukkig kunnen zijn en dat is wat dit boek je wilt leren. Volmaakt geluk kunnen wij hier op aarde nooit bereiken. Niet als je een miljoen op de bank hebt of de liefde van je leven hebt gevonden.
Er zullen altijd dingen zijn waardoor we ongelukkig zijn. De grote vraag die Mark je stelt is: Waar ben je bereidt voor om pijn te lijden? Welk pijn in je leven wil je aanvaarden? Wil je een groot kantoor en je perfecte baan? Verwacht dan ook dat daar over uren en stress momenten bij zullen komen.
Nu we al even dit boek zijn begonnen merken we dat dit boek veel meer leert dan loslaten en relativeren. Het gaat hier om het bedenken van je diepste dromen en je diepste verlangens.
En ja.. we hebben talloze voorbeelden van mensen die hun leven radicaal hebben verandert en door de sjit zijn gegaan om ook maar iets te bereiken. Maar daarvoor moet je wel actie ondernemen. Als jij geen leuke baan hebt, waarom dan nog jarenlang blijven? In de hoop dat er iets gaat veranderen? Er gaat pas iets veranderen als je actie onderneemt. Als je voor jezelf, je eigen dromen opkomt.
Vaak zijn we verliefd op het resultaat, maar vergeten we de inspanning die we moeten leveren om het resultaat ooit te bereiken. Maar we worden niet verliefd op het proces.
We willen de beloning en niet de worsteling van uren werken en oefenen die er aan vooraf gaan.
- 'Wie jij bent, wordt gedefinieerd door waar je bereid voor bent te vechten. Onze worstelingen bepalen ons succes. Problemen maken ons geluk.' p.45
Hoofdstuk 3 - Je bent niet speciaal
In hoofdstuk 3 lees je een persoonlijk verhaal van Mark waarmee hij duidelijk probeert te maken dat alles wat we meemaken niet uniek is. Hoewel het voor ons vaak als traumatisch ervaren wordt en we het idee hebben – en vaak ook schreeuwen- dat ‘niemand ons begrijpt!’
Of je ouders nu zijn gescheiden, je partner je heeft bedrogen, je ontslagen bent om iets wat niet jouw fout was… Allemaal gebeurtenissen die andere mensen ook meemaken. Maar jij zit er op dit moment mee. Dus hoe gaan we dat aanpakken?
Wat we ons volgens Mark Manson vooral moeten beseffen is dat ‘Als we problemen hebben die onoplosbaar zijn, dat ons onderbewuste dan denkt dat we of bijzonder speciaal zijn of bijzonder onvolmaakt.’ Maar het komt er altijd op neer: we zijn anders dat de rest en voor ons gelden dus speciale regels.
Daarbij komt ook nog eens dat we vaak zijn geneigd om snel zwart wit te denken. Of jij denkt dat je alles voorstelt en een speciale behandeling verdient. Of je stelt niets voor, de rest is fantastisch en daarom verdien ik een speciale behandeling.
Maar even relativerend: Zelfs als je in één ding uitzonderlijk bent, is de kans groot dat je in de meeste andere dingen middelmatig of zelfs beneden gemiddeld bent.
De Middelmaat
Het streven naar uitzonderlijkheid komt volgens Mark vooral door de tijd waarin we leven. Normaal nieuws en gebeurtenissen krijgen we niet te zien. Alleen het uitzonderlijke en meest extreme wordt gedeeld. Heel bijzonder is het dus niet dat we als mensen ook streven naar het extreme en betere, terwijl het onze onzekerheid alleen maar vergroot.
Wat Mark vooral duidelijk wil maken is dat het raar is dat we het uitzonderlijke nastreven en dat we de middelmaat zien als iemand die minderwaardig is of als iemand die niks heeft bereikt.
Het is zijn doel dat we deze mindset omdraaien en juist accepteren dat de middelmaat oké is.
Juist als we ervaren dat we oké zijn als middelmaat en gewoon als wie we zijn, zullen we meer waardering krijgen voor het leven en meer plezier ervaren. Plezier klinkt saai, terwijl het de normaalste zaak van de wereld is. Toch zijn dit zaken waar het leven in wezen om draait.
Hoofdstuk 4 - De waarde van lijden
We moeten ons niet afvragen hoe we het lijden kunnen stopen, maar waarom we lijden en voor welk doel. Als we namelijk een doel hebben om voor te lijden dan heeft het een betekenis en is het niet zinloos.
Mark legt hier de theorie van het zelfbewustzijn-ui uit.
Waarbij je eerst je eigen emoties moet leren begrijpen. Welke emoties heb je en ervaar je? Vervolgens moet je het vermogen creëren om te begrijpen waarom we bepaalde emoties voelen. Pas als we begrijpen waarom we ons op verschillende momenten iets voelen, kunnen we er mogelijk een verandering in brengen – behalve als het natuurlijk een fijn gevoel is.
Als derde wordt je echt aan het denken gezet, want waarom zien wij -specifiek- dit als een succes of mislukking. Ofwel waarom geven wij hier een fuck om? Is het werkelijk zo belangrijk voor je dat… (vul zelf maar in)
In ieder geval: Als iets belangrijk voor je is en en jij je er druk om maakt, dan heb je kans voor jezelf dat je een probleem creëert. Uiteindelijk bepalen jouw gedachtes wat je er over denkt en voelt en hoe jij dus gaat reageren op een bepaalde situatie.
Dit boek houd je een spiegel voor. Je krijgt simpele vragen voorgeschoteld, maar beseft dat er pijnlijke antwoorden zullen zijn.
Oefening
Je kan het zelf al oefenen. Stel jezelf gewoon 5 x de waarom vraag over iets waarover je gefrustreerd bent of was.
Het zit je bijvoorbeeld dwars dat je ene vriend of vriendin jou niet mee heeft gevraagd om een avondje te stappen, maar wel je andere vriend of vriendin met als gevolg dat jij je gepasseerd voelt.
Vervolgens stel je je een paar waarom vragen en zal je zien dat je wellicht uitkomt op een lichtelijk gefrustreerde reactie als:
‘Omdat vrienden en vriendinnen elkaar gewoon horen te vragen!!’’
Je waarde is hierbij dat je vind dat je vriend(in) je mee moet vragen. Je maatstaf is dan dat je je vriendschap ‘meet’ aan de hand van de frequentie van afspreken en het niet passeren of vergeten van elkaar.
Ik hoop dat je ‘m al ziet aankomen, want wat nu als vriendschap niet persé is af te meten aan het aantal avondjes uit? Waarom horen vriendinnen elkaar te vragen? Welke regel zegt dat? Word je vriendschap er minder om?
De vraag is niet óf we onszelf afmeten aan anderen; de vraag is welke maatstaven we gebruiken om onszelf de maat te nemen. p 83
Andere boeken van Mark Manson
Hoofdstuk 5 - Je maakt altijd keuzes
Dit is een confronterend hoofdstuk als je in je leven dingen hebt meegemaakt, waar je niet altijd invloed op heb gehad.
Mark Manson spreekt over ervaringen die ons overkomen en hoe we daarop kunnen reageren:
We hebben niet altijd de controle over wat ons overkomt. Maar kunnen altijd zelf bepalen hoe we interpreteren wat ons overkomt, en ook hoe we daarop reageren. Daarom zijn we 100% verantwoordelijk voor ons eigen leven en daarmee ook voor ervaringen die niet onze schuld zijn.
Of zoal Mark Manson wellicht wat kort door de bocht zegt: Schuld is verledentijd, verantwoordelijkheid is de toekomst.
Alleen jij bent verantwoordelijk voor je leven. Niet je ouders, je familie of je vrienden. Jij bepaalt hoe jij reageert op vervelende situaties. Richt je emoties op het juiste, zorg goed voor jezelf, zorg dat je goed in je vel zit, ga sporten en verzorg jezelf.
Hoewel het begrijpelijk is dat je wel eens denkt dat het leven oneerlijk is… Zou je het ook zou kunnen bekijken. Het leven is een als een pokerspel. Iedereen krijgt verschillende kaarten. Maar wat we doen met deze kaarten is eigen risico. Ben jij bereid om consequenties te nemen en de gevolgen van je keuzes te dragen?
Het lijkt misschien alsof dit hoofdstuk keihard is en zonder emoties. Toch Weet Mark dat er traumatische ervaringen je leven op z’n kop kunnen zetten. Je hebt er niet om gevraagd, het overkomt je. Toch blijft dan alsnog de vraag: Hoe reageer je erop? Dat is en blijft uiteindelijk jouw verantwoordelijkheid.
Hoofdstuk 6 - Je hebt alles bij het verkeerde eind.
Er is geen juiste antwoord, op niets, alhoewel we dat zo graag zouden willen. Juiste antwoorden kunnen namelijk veranderen. Waar je vroeger als kind spelen met de lego heel erg leuk vond en daar al je tijd aan wilde besteden, komen in de tienerjaren op eens de games naar boven.
Je antwoord op wat je leuk vindt om te doen, verandert dus. Waar je gamen leuk vond en al je tijd opslokte ga jij op zaterdagavond opeens naar het café met je vrienden en vind je die jongen of dat meisje helemaal geweldig, waardoor je vervolgens hele avonden je tijd besteed aan het appen…
Ofwel, je eigen antwoorden veranderen…. Met het voorbeeld probeert Mark het volgende duidelijk te maken:
Zekerheid is de vijand van groei. Hoe meer zekerheid jij hebt, hoe onzekerder en labieler je eigenlijk wordt.
Want waarom zou je je eigen baan opgeven? Hoe groot is de reële kans om succesvol te worden als online ondernemer? Die droom is tocht veel te eng en in je ogen onrealistisch, terwijl dat heel niet zo hoeft te zijn. Maar o wat houden we van die zekerheid! En daarom blijven we bij de baan die we eigenlijk heel niet leuk vinden.
Wil je open staan voor groei?
Bedenk je altijd dat jouw probleem niet uniek is en je het probleem daarom beter kan loslaten. Meerdere mensen willen het huis uit op dit moment. Maar wat nu als je alleen maar het huis uit kan als je meer gaat werken, en je dat juist niet wilt omdat je de waarde ‘vrijheid’ zo hoog hebt staan. Dilemma!?
Toch niet. Het advies van Mark is: Wees alledaags, niet uniek, maar gewoon een jonge man of vrouw met een baan en wat vrienden. Who cares dat je op je 28e nog thuis woont?
Je bent geen genie of uniek persoon.. en als je dat denkt, dan weet je ook meteen hoe het kan dat jij misschien nog single bent. Je gedachten ‘Ik ben uniek.’ alleen al zorgen namelijk voor afstand.
Bedenk daarom eerst eens, dat het ook waar kan zijn dat jij met je eigen ego, die denkt uniek te zijn in alle problemen, maar eens: ‘Wat als ik het mis heb?’
Wat betekent dat? Wordt je probleem beter of erger, voor jezelf of anderen?
Hoofdstuk 7 - Falen is de weg Vooruit
Waarom zou je niet proberen om alles uit het leven te halen?
Falen is relatief. Geld verdienen is een waardeloze maatstaf om je succes te meten. Wie is er nu succesvoller.. iemand die 3 dagen werkt, genoeg vrije tijd heeft om met familie en vrienden leuke dingen te doen. In een flatje woont en gelukkig is of iemand die 6 dagen per week werkt voor een leuk salaris en eenzaam en alleen in een groot landhuis woont?
De wereld en al haar maatstaven zijn zo krom als het maar kan.
Of zoals Manson zich af zou vragen.. Ga je werken voor een redelijk salaris bij een kut baan zonder verder te komen of ben je voor een tijdje blut en ontwikkel jij jezelf tot internet ondernemer?
Je faalt juist als je niet probeert. En daarbij komt nog eens dat verschrikkelijke ‘wat als..’ denken. Wat als je deze kans nu niet neemt? Dan ben je straks 50 en kijk je terug op je leven en denkt… Wat als ik nu wel een jaar blut was geweest? Dan had ik toen een paar €1000 minder op de bank rekening. En als ik nu juist wel internetondernemer was geworden.., misschien had ik nu dan wel paar 1000€ meer.
Succes is juist alleen weggelegd voor de mensen die veel falen. Als jij mislukkingen wilt vermijden en de controle wilt behouden gaat het je niet lukken, hoewel dat iets is wat jij niet als kind leert, maar juist later.
Terwijl pijn uit de weg gaan geen groei is, emotionele pijn is nodig om weerbaarder te worden. Je zou haast kunnen zeggen dat een existentiële crisis nodig is om objectief naar zingeving te kunnen kijken en te bedenken of het tijd is voor verandering.
Hoe dan? Stop met praten en begin gewoon.
Emoties kleuren je wekelijkheid. Het feit dat je je een keer wat minder prettig voelt, wilt niet zeggen dat de wereld instort en je niks meer bent. Houd je mond en ga aan het werk.
Daarom moet je altijd onderscheid maken in hoe je je voelt en wie je bent. Dat betekent dus dat je veel moet relativeren. Maak van de wereld nu eens een eenvoudigere plek!
Wat heb je te verliezen dan een paar €1000 minder op je bankrekening dit jaar? Het leven draait om dingen niet weten en toch doen. Inspiratie zorgt voor motivatie en motivatie voor actie.
Hoofdstuk 8 - Waarom nee leren zeggen zo belangrijk is.
Vrijheid is voor veel studenten de hoogste waarden – denken ze. En het is waar dat vrijheid een kans is om achter de diepere betekenis van het leven te komen. Maar op zichzelf is vrijheid eigenlijk helemaal niets als je het niet kan delen met andere mensen.
Volgens Mark kunnen we het gevoel van zingeving alleen begrijpen als we alternatieven wegstrepen. Hoewel wij dit zien als het inperken van onze vrijheid.
We herkennen in onze tijd helaas allemaal dat we lijden aan FOMO. De Fear of Missing Out. Bang om iets te missen en met name bang om iets beters te missen. Er is namelijk zoveel keuze, teveel keuze en dat maakt ons veel ongelukkiger dan we denken.
Terwijl als wij iets afwijzen, juist veel meer focus krijgen en dat is nuttig. Als we dus iets echter waarderen, betekent het dat we ons daar soms tot beperken. Één relatie, één vak, één carrière, één plaats.
Punt is dus wel dat we keuzes moeten maken welke bepaalde waarden in ons leven belangrijk vinden. En dat we dus andere waarden geen voorrang geven. Wat we kiezen en wat we dan tegelijkertijd ook afwijzen, maakt onze identiteit en wie we zijn.
Uiteindelijk zullen we merken dat we gelukkiger worden van minder opties. Hoe meer opties, hoe minder tevreden omdat we ons altijd ons bewust zullen zijn van alle eventuele gemiste kansen. En we altijd zullen afvragen wat de juiste keuze is, en we daarmee keuzes uit de weg gaan.
Waar we eerst streven om een wereldreis te maken en om zoveel mogelijk landen te zien, zal elk land ons misschien minder raken.
Commitment levert vrijheid en bevrijdring, hoe tegenstrijdig dit ook klinkt. We zeggen namelijk nee tegen onnozele zaken en focussen op dat we belangrijk vinden, waardoor we intensief werken aan belangrijke doelen, wat ons uiteindelijk meer succes brengt.
Hoofdstuk 9 - En dan ga je dood
Als er geen reden is om iets te doen, is er ook geen reden om niets te doen. Dood is onvermijdelijk, dus waarom zou je bang zijn, alles is al nietszeggend. Vermijd het leven zelf niet. Zonder de dood is alles onbeduidend, en betekenisloos. Angst voor de dood en situaties als wat als.. zorgen er voor dat we betekenis willen geven aan alles en daarom iets achter willen laten (Onsterfelijkheidsprojecten, aldus Becker)
Slijt je dagen niet aan geld verdienen, mode, roem, aandacht.. maar richt je op de vraag: Wat laat je na? Want uiteindelijk heeft niemand een flauw idee van wat we nu hier doen.
Het is dus allemaal niet belangrijk, wat wij nu wel belangrijk dachten te vinden… Zie al het belangrijke als succes, nu eens als oppervlakkig en bedenk wat nu werkelijk belangrijk is, tijd met familie, vrienden en liefde. Geluk is geven om iets wat uiteindelijk jezelf overstijgt.
Dat betekent dus dat je leert dat je nergens recht op hebt. Kijk naar buiten, kijk naar de dood. Je hoeft nergens bang voor te zijn. Nooit. Het leven is relatief.
Het maakt niet uit of je stopt bij je werk, een dag minder gaat werken. Het maakt uit of je een tussenjaar neemt of niet. Of je straks nu €30.000 of €40.000 op je rekening hebt staan. Of je 10 nieuwe landen bezoekt of niet.
Uiteindelijk zijn herinneringen ook maar iets.. en bedenk je bij de leukste herinneringen nooit aan iets wat je alleen hebt gedaan, maar noem je altijd… ‘Toen met die en die..’
Wat betekent dat het uiteindelijk allemaal draait met wie je iets beleefde.
Is het boek De Edele Kunst van Not Giving a F*ck makkelijk te lezen?
Het eerste hoofdstuk start met heel veel fucks.. Ik als christelijk opgevoed meisje had er wat moeite mee, ‘moet dit nou?’ toch wist ik… Dit boek moet ik lezen.
Ik zat juist in een crisis, dacht ik… Precies zo’n type die overal te zwaar aan tilt en alles overdenkt. Als iemand eens moest leren te relativeren en moest leren om geen fuck te geven, dan was ik het wel.
Dus vol goede moed begon ik met lezen. …
Er zijn in het hele boek veel voorbeelden gegeven. Soms herkenbaar en dichtbij, soms wat veraf. Ik zelf houdt me persoonlijke niet veel bezig met de Amerikaanse popcultuur. De verhalen zijn leuk en leerzaam en lezen makkelijk weg, maar hierdoor moet je de diepgang soms wel een beetje opzoeken, deze komen vaak na de verhalen.
De hoofdstukken sluiten goed aan en Mark eindigt vaak het hoofdstuk met het focussen op wat jij nu eigenlijk belangrijk vindt, alleen dat moet prioriteit hebben in je leven en daar moet jij je energie voor bewaren – lees een fuck om geven.
Ik had het zelf prettiger gevonden als er ook echt praktische opdrachten tussen zouden staan. Echte vragen waar je antwoorden op kan geven. Deze vragen staan nu vaak in de teksten. en in verhaal vorm. Soms kan je beter het boek even wegleggen en nadenken over een bepaald stukje. Het gaat er namelijk om dat jij er wat aan hebt en dat jij eventueel dingen kan toepassen in je leven.
Het boek is geen studieboek, maar een makkelijk te lezen boek met veel wijsheden.
Conclusie over het boek De Edele Kunst van Not Giving a F*ck
Uiteindelijk miste ik de ‘Fuck’s….
Het boek laat je zeker over dingen nadenken. Lees: Je denkt na over het leven.
Zelf had ik verwacht dat dit boek iets praktischer gericht zou zijn. Dat is echter niet het geval, er zijn geen to-do opdrachten. Toch heeft dit boek en de inzichten van Mark Manson er wel voor gezorgd dat ik stappen heb durven nemen.
Ja, ook ik ben voor mezelf begonnen…
En al nieuwsgierig geworden?
Specificaties van Edele Kunst van not giving a fuck Mark Manson
Via onderstaande knop kom je direct op Bol.com en heb je het boek wellicht morgen al in huis!